Trainiert Gleichgewicht, Balance und Koordination Ideal für Fortgeschrittene und Profis... mehr
- Trainiert Gleichgewicht, Balance und Koordination
- Ideal für Fortgeschrittene und Profis
- Rutschfest - Mit beschichteter Holzplatte
- Mit ausführlicher Übungsanleitung
Sport-Thieme Sportkreisel "Classic": Der Klassiker unter den Kreiseln!
Der Sport-Thieme Sportkreisel "Classic" ruht durch den eingearbeiteten Stahlkern stabil auf dem Boden. Bei geringster Belastung entsteht unmittelbar ein fragiles Gleichgewicht: Er kippt zur Seite und der Übende muss sofort reagieren. Durch die Halbkugelform ist das Kippmoment erheblich größer als bei ellipsenförmigen Kunststoff-Kreiseln. Daher wird jede Balanceübung zur sportlichen Herausforderung an Gleichgewichtssinn und Koordinationsvermögen.
Produktdetails:
- Beschichtete Holzscheibe
- Mit Aluminium-Halbkugel
- Belastbarkeit: bis 180 kg
- Inkl. rutschfester Gummiunterlage
- Höhe: 12 cm
- ø ca. 37 cm
So erreichen Sie den bestmöglichen Trainingseffekt:
- Trainieren Sie barfuß
- Bei Hilfestellung soll der Übende leicht an die Schulter gefasst werden, da jede Abstützung des Körpergewichtes nach Außen hin dem Übenden die Konzentration auf den Gerätemittelpunkt erschwert
- Anfänger können den Sportkreisel direkt an die Wand stellen, da ein Antippen der Finger den Körper nicht aus der Lotlinie bringt
- Versuchen Sie, das Gleichgewicht auch ohne ausgleichende Armbewegungen zu halten, da dieses nur durch Fuß- und Beinarbeit bzw. durch die Rumpfmuskulatur geleistet werden soll
Übungsvorschläge:
- Aufheben von Gegenständen aus verschiedenen Richtungen und Entfernungen aus der Kniebeuge
- Aus dem Stand in den Kniestand. Das gelingt durch kräftiges Hochstemmen mittels Handstütz am Scheibenrand.
- Kniestand in aufrechter Haltung auf dem Scheibenmittelpunkt
- Beide Knie über dem Scheibenmittelpunkt. Seitlicher Handstütz, Körpergewicht ruht auf beiden Knien.
- Trainingslevel: Leistungssport
- Übungen: Propriozeption; Koordination; Kraftausdauer
- Durchmesser: 37 cm
- Höhe: 12 cm
- Max. Belastbarkeit: 180 kg
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